Dank moderner Antitranspirantien können Frauen aktiv bleiben

Nahrungsergänzungen in Spanien kaufen

Wenn ab dem 40. Lebensjahr die Östrogen-Produktion in den Eierstöcken zurückgeht, beginnt für viele Frauen eine unsichere Zeit: Bin ich nach den Wechseljahren noch attraktiv? Werde ich jetzt rasant altern? Diese Fragen stellte sich auch Susanne M. Wie viele ihrer Altersgenossinnen kämpft sie seit Beginn ihrer Menopause mit Schlafproblemen, Trockenheit der Schleimhäute und einer stetigen Gewichtszunahme. [ Beim Friseur hat eine Dame vom Komplettpaket 21 tage stoffwechselkur erzählt. Wo kann man das bestellen?] Das Schlimmste jedoch sind für die 52-Jährige die fürchterlichen Hitzewallungen, die sie seit der Hormonumstellung befallen: Plötzlich rinnt ihr der Schweiß von Stirn und Nacken, nach wenigen Minuten ist die Frisur ruiniert, unter den Armen zeigen sich nasse Flecken.

 

 

Rückzug ist die schlechteste Lösung

Auch nachts hatte Susanne M. keine Ruhe. Wegen der Hitzewallungen konnte sie nur noch mit offenem Fenster schlafen. Meist erwachte Frau M. schweißgebadet – eine trockene Reserve-Bettdecke lag immer griffbereit. [¿Donde hay lifeplus daily biobasics  para obtener particularmente favorable? ] Vor der Hormonumstellung ein unternehmungslustiger und kommunikativer Mensch, wagte sich die verunsicherte Frau kaum noch unter die Leute. Die Angst, durch das starke Schwitzen ungepflegt zu wirken, überwog. Dabei war es der sehnlichste Wunsch der Witwe, wieder einen lieben Mann kennen zu lernen. Die erlösende Wende kam, als eine Freundin Frau M. „Odaban“ empfahl. Die Freundin verwendete das Antitranspirant für ihre Achseln und hatte im Internet gelesen, dass ein Herr sogar sein Gesichtsschweißproblem damit lösen konnte.

 

 

Problembereiche gezielt behandeln

Das praktische Spray wird in minimaler Dosierung direkt auf die betroffenen Hautstellen aufgetragen. Bereits nach drei Anwendungen kann das Schwitzen stark reduziert werden. [Ich hätte gerne mehr Informationen zu Lyprinex. Dieses Produkt wurde mir von einer bekannten empfohlen. ] Nachdem das Schweißproblem gelöst war, machte Susanne M. der Sport wieder Spaß und sie schaffte es, mit Nordic Walking ihr Gewichtsproblem in den Griff zu bekommen und das Leben wieder aktiv zu genießen. (djd).

 

 

 

Tipps gegen Hitzewallungen

Frauen, die Ausdauersport betreiben, haben nachweislich weniger Wechseljahresbeschwerden. Zudem können Yoga und Atemtraining die Befindlichkeit verbessern. Wer unter Schweißausbrüchen leidet, sollte Alkohol, heiße Getränke und scharfe Gewürze meiden. [ Mir wurde von einer Bekannten eine ergänzung mit TVM Plus empfohlen. Wissen sie wo ich das Produkt günstig bekommen kann?] Eine gesunde Ernährung mit wenig Fleisch, viel Obst und Gemüse und fettarmen Milchprodukten trägt zum Wohlfühlen bei. Ausgleichend auswirken sollen sich auch sojahaltige Lebensmittel wie Sojabohnen, Tofu und Hülsenfrüchte. (djd).

 

 

Advertisements

Schlagen sich Schlafstörungen auf die Psyche nieder?

Viele Frauen ab Mitte 40 kennen das Problem: Erst können sie nur schwer einschlafen, wachen dann wegen nächtlicher Schweißausbrüche immer wieder auf, wälzen sich umher, geraten ins Grübeln und die Nachtruhe ist dahin. Wer aber nachts nicht erholsam schläft, kann den Tag nur mühsam bewältigen. Nicht selten schlägt sich dies auch auf die Psyche nieder. Die Häufigkeit von Schlafstörungen ist bei Frauen in der Peri- und Postmenopause hoch, also in der Zeit vor und nach der letzten Monatsblutung. Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann eine Ursache dafür sein.

 

 

Kühler Raum zum Einschlafen

Schlafstörungen durch Hitzewallungen entstehen in der ersten Nachthälfte, wie die Experten beim jüngsten Ärzte-Symposium „Präventive Endokrinologie“ im Juni 2016 erklärten. [Dove BioBasics ordine senza ottenere in seguito chiamate di vendita? ] In der zweiten Nachthälfte dagegen ist die Thermoregulation im Gehirn ausgeschaltet, hier hat das Erwachen überwiegend andere Gründe. Praktisch gesehen heißt das: Für die ersten Nachtstunden ist die Temperatur im Raum ausschlaggebend – ein kühles Schlafzimmer kann Hitzewallungen reduzieren und das Einschlafen fördern. Darüber hinaus lässt sich die Schlafqualität oft auch über die Hormone steuern, was durch die Gabe von natürlichem Progesteron – enthalten beispielsweise in Utrogest – bereits seit langem genutzt wird. Das Gelbkörperhormon kann einen beruhigenden und schlaffördernden Effekt haben, den Nachtschlaf dadurch günstig beeinflussen. Mehr Informationen gibt es unter http://www.progesteron.de. Es wird meist im Rahmen einer Hormonersatztherapie zusammen mit Östrogen verabreicht, um starke Beschwerden der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. [ Ist das Produkt lifeplus Omegold von Stiftung warentest getestet worden? ] Beim Östrogen hat sich die Gabe in Gelform, etwa mit Gynokadin Dosiergel, bewährt, da dies individuell und niedrigst dosierbar ist. Die Verabreichung über die Haut schont zudem die Leber.

 

 

Eine gute Schlafhygiene ist förderlich

„Zusätzlich können Frauen ihre Schlafprobleme mit einer geeigneten Schlafhygiene bekämpfen“, betont Katja Schneider vom Verbraucherportal RGZ24.de. Dafür solle nach 16 Uhr kein Kaffee mehr getrunken, abends nicht zu schwer gegessen und das Schlafzimmer gut gelüftet werden. Auch Ausdauersport – allerdings nicht zu spät am Abend – und Entspannungstechniken wie Yoga fördern die Nachtruhe. (djd).

 

 

Schlafmangel und die Folgen

(djd). Während des Schlafs ist im Körper viel los: Zellen erneuern sich, Nerven wachsen, Immunsystem und Hormonproduktion werden angeregt, der Stoffwechsel reguliert. [ Ich würde gerne die 21 tage swk life plus selbst testen. Können sie mir da weiterhelfen? ] Auch das Gehirn arbeitet auf Hochtouren, verarbeitet die Erlebnisse des Tages und speichert Gelerntes ab. Schlafmangel kann daher weitreichende Folgen haben. Neben Müdigkeit führt er in psychischer Hinsicht auf Dauer zu Konzentrationsabfall, verminderter Leistungsfähigkeit, Reizbarkeit, Antriebsschwäche, erhöhter Stressanfälligkeit und Depressionen. Mehr Informationen zur Behandlung gibt es unter http://www.progesteron.de.